co pod

[...] facet, naszczał do zupy, którą mam zamiar jeść. Puścilibyście płazem? Drogi mamy jakie mamy. Jedna nitka szerokości 7 metrów. Nachylenie 9% i zakręt za zakrętem. I korek. Bo pod górę jedzie, zgodnie z prawem: obok siebie - dwóch kolarzy w jaskrawych strojach. Ani wyminąć, ani przeczekać... To ludzie trąbią. Fikcja? Nie. Roztocze 2014. Droga z [...]

[...] przed meta i albo ja sie przeliczylem, albo Go nie docenilem. Nie ma mowy o tym ze sie jakos specjalnie oszczedzalem. Poplynalem 100% jak umialem, na rowerze prawie, no pod gory nie palilem ud ale nie odpuszczalem. Bieg polecialem na zapasie niespelna minuty na km ale nie dlatego ze chcialem sie oszczedzac, ale dlatego ze liczylem ze tak [...]

[...] bywa i tak. Dobrze, ze Chudej nie bylo, bylaby wojna :) Impreza kameralna, napisze wiecej, polecilbym warunkowo chyba, choc niedociagniec masa. Marcel zrobil mi niespodzianke i gdy go na biegu zobaczylem zbaranialem :) Probuje zasnac ale jest ciezko, skorcze nie daja zyc. Za odwrocona flage przepraszam, nerwy i zmeczenie. Mam mocno [...]

[...] prace moglbym smialo sie z nia pozegnac, z jakakolwiek inna tez ;) Mam tu na mysli, ze w przeciwienstwie do gloszonych teorii "zanudzilbym sie na smierc" ja bym sie nie zanudzil w zyciu bez koniecznosci pracy. Niestety nie urodzilem sie pod odpowiednim szyldem rodzinnym i jest jak jest ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2016-07-12 07:59:30

[...] raczej to pierwsze ;) Przywiozlem z Gdyni dwa prezenty od zony za ukonczony w zdrowiu sezon ;) Ktos z Was polecal ksiazke, wreszcie sobie kupilem w nowym wydaniu, do tego spodenki - sugestia, ze czas cos zrobic z plywaniem ;) Dzieki Kickpant bede mogl cala zime trenowac na odkrytej plywalni 50m w warunkach zblizonych do startowych, w pelnej [...]

[...] stac... Ciebie tez. Pytanie czy macie tyle czasu na trening, zeby urywac 3-5' akurat tutaj :-) Nie sądzę, żeby potrzeba było długich treningów. Na pewno potrzeba MĄDRYCH treningów pod kątem jakiegoś leona zawodowca, co jeszcze potrafi uczyć. Ps. Ja zamierzam tak pływać za kilka lat. Howgh. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-08-11 21:06:25

[...] przegrał i pokazywano co by było gdyby ) bądż zaznaczano w walce ( chyba jasno się wyraziłem ) co do metod treningowych jakiekolwiek by nie były to nie ma takich żeby pod przymusem kary lub pohańbienia zmusić kogoś by przez ćwierć wieku poddał się najtwardszemu rygorowi treningowemu w historii świata , pamiętaj że tam nie było [...]

[...] sztangę przy wyciskaniu na skosie w górę i na płaskiej? co filmik to każdy robi inaczej. jedni opuszczają do linii sutków przenosząc w końcowej fazie w stronę głowy, jedni pod szyję inni równo nad sutkami. jak jest poprawnie technicznie, albo jaki ruch którą część klatki angażuje? 2. Czy taka progresja jest prawidłowa? Upadek mięśniowy tylko w [...]

[...] przy militarach i hang cleanach, dół pleców i troche nogi przy swingach, ale było fajnie %-) Teraz czuję, że łapy spuchły trochę, ale tragedii nie ma. Coraz bardziej podziwiam ludzi, którzy mocno tym machają na wyższych ciężarach, np. 32kg. Teraz co do ćwiczeń: swingi szły w miarę ok, pod koniec już dół pleców trochę bolał jak przy [...]

[...] wątróbkę i upiekł kaczkę. Ostatnie dwa dni bardzo dużo chodziłam, jutro porządny siłowy. Ech... od 19 znów wyjeżdżam, ale tym razem an tydzień. Będę musiała się przygotować pod kątem jedzenia. Przygnębia mnie trochę myśl o menu z poprzednich dwóch dni... mam nadzieje, ze mi to większej krzywdy w założonym planie na 2 lata redukcji nie zrobi. [...]

[...] lewa reka nie chce się w ogóle zgiąć 6. Uginanie ramienia z hantelką na modlitewniku (np. używając piłki) 7x3kg/7x3kg/5x3kg 6x3kg/6x3kg/6x3kg żenada – wszystko robie pod lewą rekę 7. Uginanie ramion z gumą  12/8/6 - czerwona 12/9/8 (guma czerwona) na ostatnich nogach, a raczej rękach micha [...]

Diata trzymana choć zjadłabym konia z kopytami Zjadłabym dzisiaj wszystko... czekolady, chipsy, co by weszło pod rękę. Jednak staram się twardo trzymać Obecnie zjedzone 120,96B 120,02W 63,14T 1521,30kcal + kilka szt moreli suszonej Przedemną jeszcze z jeden posiłek :) Dzień bez treningu. coś się dziś źle czuję - jak przejdzie to może pójde [...]

[...] dodatkowo diebenocize magnum). Dieta nie jest bardzo rygorystyczna (w sumie tylko staram sie nie jesc slodkiego i oganiczam takie rzeczy jak makaron czy ryz - szczegolnie pod wieczor) Nie mam juz niestety odzywki bialkowej - kasa , staram sie jesc duzo nabialow, woda oczywiscie duzo na ile tylko czas pozwoli Co do treningu: 3 razy silownia w [...]

[...] :)...dostalem po 36h 3. paczka od 3 dni do 3tyg....nie uwierzycie.. wieczorem wtorek potwierdzenie....rano czwartek puka listonosz....2 dni....EXTRA chcialem podziekowac za tak szybka obslge...jestem pod wrazeniem :) CYKL TP zaczne od 17.06.2002...i bede na biezaco informowal co sie ze mna dzieje. Aktualnie mam 95cm w pasie i waze [...]

[...] tak mało ponieważ dopiero zaczynam zabawe z treningami} po około 15-20 minutach jak nie dostałem kopa energetycznego aż sam byłem zdziwiony ! :) I tak sobie cwicze i pod koniec ćwiczeń tj. 17.45 nadal mam siłe ale mięśnie mi odmawiają posłuszeństwa więpostanowiłem jak na pierwszy raz nie przesadzać z tym treningiem ! Na koniec poskakałem [...]

[...] Nieumiejętne stosowanie ECA może spowodować utratę zdrowia, a nawet życia. Typowe błędy to: Stosowanie ECA przez osoby z wysokim ciśnieniem lub chorym sercem. ECA podwyższa ciśnienie oraz początkowo zmusza serce do cięższej pracy, co może mieć fatalne skutki. Te osoby absolutnie, pod żadnym pozorem NIE MOGĄ używać ECA! Ukryta wada [...]

[...] zgodnie z Twoja rada na czczo i o 10 wybieram sie na polgodzinny rowerek. Ale rowerek jest chyba tylko na nogi, nie myle sie? A co z pupa? hehe ;) W ogole co rozumiecie pod pojeciem "aeroby", jakie cwiczenia? Bo mnie kojarzy sie to tylko z aerobiciem, na kotry czasem biegam ;). Czy, po powrocie z wyjazdu, mam to wznowic, wciaz [...]

[...] a marihuana tobie w tym raczej nie pomoże dekoder owszem - zgodze sie z toba, ze stacki eca nie sa najbezpieczniejszym /najzdrowszym polaczeniem jednak jesli wezmiesz pod uwage rozsadne dawkowanie i rozsadne ilosci/dloogosci cyklu /nie wspminajac o wieku/ - wszystko jest dla loodzi poza tym kazdy ma swooj rozoom - zna siebie, swooj [...]

[...] że są to produkty legalne... myślę, że dałoby się znaleźć kraje w których nikt nie zabrania stosowania amfetaminy... i co z tego... co do naszych norm, to niektóre są d****ne... a niektóre wcale nie do końca.... zatem biorąc pod uwagę kraj w którym żyjemy... efedryna i jej ziołowe odpowiedniki są NIELEGALNE!! członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] - maks Sroda Bieg 40 min rozciaganie 20 min Pod lekką górkę: 5 x Skip A 40 m + wielskok 30 m 5 x Skip C 40m + wieloskok 30 m 5 x Pół skip A 40 m 3 x wieloskok 40 m 5 x 50 pod górkę - maks Czwartek 15 min trucht Rozciaganie lekkie 6x300 m 5 min truchtu Piątek Trucht 30 min 5 x 100 m - maks 10 x 50 m maks Sobota Przysiady 3 razy 40 powtorzen [...]